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寒冷刺激易加重颈椎病第 2 页

www.wujue.com 文章来源:中国中医药 点击数: 更新时间:2011-12-22 16:53:17

  寒冷刺激易加重颈椎病第 2 页

  张晓峰教授介绍说,中医认为,颈、肩、臂痛等多属于痹证,通常认为是外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通所致,而头晕、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关。从西医角度看,由于颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,从而导致颈部张力增高,易使颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫神经、血管,致使颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下,就更容易诱发颈椎病。

  日常精心养护颈部

  在颈椎病患者的日常生活中,应该注意些什么?张晓峰教授强调:首先,床铺不要过软,应该选用透气性好、柔软、富有弹性的床垫,或者是火炕、木板床等。其次,枕头要高低合适、软硬适中,有一定的弹性和保暖性,枕芯最好选用羽毛。对正常人而言,枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩膀的宽窄、脖子的长短有关,以舒适为度,没有统一的标准。一般来说,单人枕头以超过自己的双肩宽15厘米为宜。第三,还要保持正确的睡姿,以仰卧位和右侧卧位的睡姿为好,这样四肢自然伸直或微曲,全身肌肉放松,有利于消除疲劳。第四,可进行适当的日光浴,能缓解症状,增强体质,促进功能恢复。

  同时,颈椎病患者因疾病的特殊性,在日常饮食中应把握以下原则:一是合理搭配,主副、粗细、干稀搭配的全面营养可满足人体的需要,促进病人的康复和维持正常人体的需要。二是对症进食,由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。三是饮食有度,不要暴饮暴食。

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