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高血压的中医药防治调护

www.wujue.com 文章来源:中医健康 点击数: 更新时间:2013-3-7 21:55:07

高血压的中医药防治调护

  高血压是常见病,中医文献对其病因、发病机理、症状和防治方法早有记载,认为本病与肝、肾失调,风、痰、火内盛有关。情志失调,饮食不节,内伤虚损是导致本病的主要病因。

  高血压预防保健很重要

  除药物治疗以外还可通过饮食调养、锻炼等增强机体正气,同时避免和消除导致高血压的内外致病因素。

  高血压饮食护理

  少食多动:三餐定时定量,忌暴饮暴食,晚餐尽量少吃。尽量将体质指数控制在25千克/米以下,不少患者通过减肥可使血压降至正常。

  低盐饮食:高血压人每日摄盐要小于6克,忌用一切腌制品,含钠高的食物及含盐量不明的含盐食物和调味品等。

  低脂饮食:膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下。

  忌烟限酒、忌刺激性饮料:吸烟可引起冠状动脉痉挛,引起心脑血管并发症发生;饮酒量每日不可超过相当于50克乙醇的量。

  补钙:多食新鲜蔬菜,饮牛奶。

  降压、降脂食物:降压食物有芹菜、胡萝卜、西红柿等;降脂食物有山楂、洋葱等。

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