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我国学者邵道生，中国社会科学院社会研究所心理研究室副研究员，自1988年身患癌症后，采用西医、中医、心理结合的疗法，收到了显著的疗效，特别是以他自己作为被试对象，进行了治癌的试验，逐渐摸索出一套可以实施，可以操作，方法简单，不需场地与仪器，不需他人协助的“自我暗示(想象)意念治癌操”，这套治癌操共分五步，概要介绍如下：
第一步：放松
要使全身肌肉处于放松状态，让每一块肌肉都松弛下来，不要处于一种僵硬状态，因为当肌肉紧张时，人的注意力就会被干扰。
第二步：入静
此时大脑不要考虑任何问题，使大脑放松下来，做到真正的入静。要做到入静，刚开始可能很困难，患者可放松身体各部分，闭目、舌舐上腭，由头至脚，循序放松全身各部分关节和肌肉。为了测试自己是否放松了肌肉，可以先轻轻地握拳头，以感受肌肉的松弛程度，如此反复至感受到真正的放松即可。
第三步：聚气
用意念去想象大地充满着激活万物的“生命之气”，而且要将这种具有激活之力的“生命之气”通过想象，慢慢地、慢慢地在头的上方，“集合凝化”在一起，变成一束锋利无比的“激光束”。
第四步：杀癌
通过意念和想象，让这股“激光束”从脑部的百会穴射下来，然后通过想象，让这股“激光束”进入导致自己产生疾病的病源所在处，在“激光束”通过病源的时候由大脑发出指令，杀死癌细胞。
第五步：排浊
当“激光束”“流过”病源，杀死癌细胞之后，通过意念与想象，使其成为一股“浊气”或“浊流”，然后再通过意念和想象，使这股“浊气”或“浊流”“流向”脚下，从涌泉穴排泄出去。
“自我暗示意念治癌操”注意事项：
(1)不拘场地和时间，患者可随时随地，可长可短地做这套“治癌操”全功。但一定要入静，不入静，则不能产生效果。
(2)整个一套动作都是在意念和想象中进行的，也就是说在“动态”中进行的，其目的是要在体内(从百会穴到涌泉穴)产生一种“气流”的感觉，即在一段时间后，会不知不觉地产生一种“神经——生物流”“流过”身体的感觉。有没有这种“流”的感觉，是有无治病效果的关键。而这股“流”的感觉产生的关键在于长时间的锻炼和自己对自己的“想象”和“意念”。
(3)当不能入静时，可借助于轻音乐的帮助，让自己通过欣赏轻音乐来排斥对其他事物的思考。当情绪不稳定时，可参考本书音乐疗法来帮助自己稳定情绪。
(4)练这套操需要“心诚”，心诚则灵，要坚信它的有效性，将信将疑或完全不信，会使效果降低以致没有效果。
(5)做这套操时，整个呼吸过程要慢、匀、长、细。不能太急、太长和太憋。
(6)如果在临睡前躺在床上做此功的话，有时会不知不觉地睡着了，这没有关系，反而是一种好现象，因为睡一个好觉，本身就有利于治病。实际上，人在睡眠中是免疫力最强的时候。
