便秘的常用按摩方法第 2 页
2.气机郁滞型:症见大便秘结不畅,临便努责,胁腹痞胀,食纳欠馨,舌苔薄腻,脉弦。基本手法再加:①按揉胸、腹部的中府、云门、膻中、章门、期门穴,以及背部的肺俞穴各1分钟,按揉时刺激宜轻。再以指按太冲、行间穴1分钟。②横擦胸上部,以热为度。③斜擦两胁,以热为度。
3.气血亏虚型:症见大便秘结,多日难解,头晕目眩,面色无华,四肢欠温,唇舌淡,苔薄,脉细弱。基本手法再加:①横擦胸上部,直擦背部至腰骶部,均以热为度。②按揉肾俞穴3分钟,并配合横擦法。③按揉足三里、三阴交穴,搓涌泉穴,按曲池、支沟穴各1分钟。
注意事项
便秘常常是由于患者有不良的排便习惯而引起的,所以,在进行自我按摩时,要注意养成每日定时大便的习惯。开始时,即使无便意也要按时上厕所,如果便不出,可于排便前行自我按摩。对于一些中老年患者,开始时可配合服用一些中成药(如麻仁滋脾丸),以后可逐渐减量,直至不用。
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