冬季失眠勿忘养肝

《黄帝内经》告诉我们，人体的五脏与五行有着密切的关系：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。五脏只有相互协调，才能发挥各自正常的生理功能，否则，任何一个脏器出现问题都会影响到其他器官。而冬季人们出现的失眠情况，不得不说与肝阴血虚有关。

   在五脏之中，肝为属木器官，肝“主藏血，主筋，其华在爪，开窍于目；”。肝与胆互为脏腑表里，又主筋骨和四肢。过旺或过衰，较易患肝、胆、头、颈、四肢、关节、筋脉、眼和神经等方面的疾病。如果工作过于辛苦时，第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。

   “肝主疏泄，喜条达而恶抑郁”意思是说肝能调畅气机，良好的情绪有利于气机调畅，促进人气血通畅，精神饱满，相反，“怒则伤肝”，会使气机失调，进而使肝脏功能也出现问题。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围。平日过劳积累的怒气更会伤肝。这种不良循环，最终导致“肝藏血”的功能受损，肝阴血虚，血虚无以养心神，就会出现失眠、多梦的症状。

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