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消除女性熬夜后疲劳中医药粥

www.wujue.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2014-2-27 22:42:53

消除女性熬夜后疲劳中医药粥

  百合莲子粥。用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

  酸枣仁粥。将酸枣仁30克,加入粳米适量煮粥,煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛,降低血压,改善睡眠和调节神经等作用,是熬夜女人滋补的良品美肴。


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