子宫脱垂的自疗第 3 页
5.外治自疗
①取乌起梅60克，水煎乘热先薰后洗，每日2次。
②用川乌、五倍子各9克。水煎后加醋60克薰洗。
③取金银花、紫地丁、蒲公英各30克，蛇床子、苦参片、黄柏各15克，桔矾10克，黄连6克，水煎薰洗。用于子宫脱垂伴感染流黄水者。
④用鸡内金6克、赤石脂9克、五倍子6克、冰片0.6克，共研细末贮瓶中密封备用。先用五倍子水煎薰洗外阴部后，擦干，用药末扑敷，并将脱出子宫纳入阴道后，用月经带托住，早晚各1次。
6.其他自疗
①太极拳锻炼，做到意、气、形合一。
②双手扶床边，双中并拢，作下蹲动作5--15次，每天2次，有助于子宫收缩。
③作提肛锻炼。即肛门一缩一松动作，每日作2次，每次10分钟左右。
④做膝胸卧位，早晚各1次。每次10分钟。
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