气功治疗遗精第 3 页

　　四、收功
　　1 、调息养气：
　　①两手从两侧轻轻提起，吸气，两臂展平时，两手向前向上，高举过头，目视两手，屏息 3 — 5 分钟。
　　②沉肘，缓缓呼气，两手慢慢放下。
　　③屏息 3 — 5 分钟后，连做上式，共三次。
　　2 、按摩：
　　①搓手 36 次。　
　　②擦面 9 次。
　　③抹眼 9 次。
　　④捂耳默数 36 次。
　　⑤鸣天鼓 24 次。
　　⑥梳头 9 次。
　　⑦摩腹左右各 9 次。
　　⑧搓腰眼 36 次。
　　⑨按揉足三里 36 次。
　　⑩按揉涌泉穴各 120 次。
　　六字诀古称吐纳法，已经有1000多年的历史了，六字诀治疗遗精有奇效，一般在三个月内可以解决问题，具体为嘘、呵、呼，夏、吹、嘻。配合腹式呼吸练习。

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