加入收藏 | 设为首页 | 会员中心 | 我要投稿 | RSS
您当前的位置:首页 > 中医大观 > 中药粥疗

减肥粥的原理及做法

时间:2016-02-04 22:47:28  来源:中医网

    减肥粥通过粥来代替主食,以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取,从而起到减肥效果。减肥粥一般包含的作料有:高粱、赤豆、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。中医网为大家介绍五款减肥粥的原理及做法,供大家参考:

  一、芹菜粥

  减肥原理:芹菜含有丰富纤维素,有助消化,能还能排毒去水肿,还能使脸部咬肌得到锻炼,使其变得更加紧实纤瘦。

  准备材料:粳米、芹菜、生菜葱花

  具体做法:粳米洗干净,浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐,搅拌均匀后即可关火食用。

  二、玉米面红薯粥

  减肥原理:玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯又有饱腹和助排便的效果,冬季减肥是最好不过的了。

  准备材料:玉米面、红薯

  具体做法:取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎,将锅中的水烧开,放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火,中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。

上一篇:脱发的中药粥疗方 下一篇:下一篇:很抱歉没有了

来顶一下
返回首页
返回首页
随机推荐 更多推荐
  • 粟米粥的做法与功效
  • 赤小豆粥的做法与功效
  • 百合秫米粥的功效和制法
  • 阿胶粥的做法与功效
  • 大枣花生粥的功效和制法
  • 粥疗养生之道
  • 羊肝粥的做法与功效
  • 菊花粳米粥的做法与功效
  • 薯蓣粥的做法与功效
  • 牛乳粥的做法与功效
  • 艺术•技术——动态DR高清图像揭秘
  • 2015年医师资格考试医学综合笔试成绩查询
  • 寻医问药携手业内权威专家陈君石院士,全面
  • 国产伟哥金戈有什么优点?货好活也好
  • 五绝指针疗法的技术特征
  • DR行业低价战略是真正的让利吗?
  • VR成人体验更易成瘾后果吓人 小心阳痿找上门
  • 男人吃什么才真进补?金戈让你重振雄风
  • 黑尔霸激光生发仪,给他不一样的情人节惊喜
  • 深圳博爱医院是正规医院吗?
  • 发表评论 共有条评论
    用户名: 密码:
    验证码: 匿名发表
    推荐资讯
    张剑锋老师讲解五绝指针疗法的技术动作
    张剑锋老师讲解五绝指
    中医外治痛风性关节炎
    中医外治痛风性关节炎
    中医外治法-香药外用9法
    中医外治法-香药外用9
    中成药外用治褥疮
    中成药外用治褥疮
    相关文章
    栏目更新
    栏目热门