预防“暑假综合征”，让孩子过个健康假期

预防“暑假综合征”，让孩子过个健康假期

    暑假中如果不讲究度假的方式方法，会引发严重的“暑假综合征”。暑假综合征，归纳起来，大致有以下3种：

    补课疲惫症

    每逢暑期来临，各类补习班也就应运而生，一些望子成龙、望女成凤的家长们，也期盼着诸如绘画、书法、舞蹈、声乐和乐器等班越多越好。暑假还没开始，便有父母东打听西打听，寻找特长班，常常上午安排孩子学舞蹈，下午又要孩子学绘画。有的孩子一个暑期要上7个班，从周一到周日，电脑班、英语班、作文班、奥数班、绘画班、书法班等，连星期天都无法休息。难怪一些中小学生大发感慨：“放假比上学还累!”

    “三电”自闭症

    电脑、电视、电子游戏机，简称“三电”。在炎炎夏日，它们是假期里部分孩子朝夕相处的伙伴，很多学生每天都在电视和电脑前坐上六七个小时，这样没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。

    得了此症的孩子，轻一点的精神恍惚，话特别少，宁愿缩在屋里看电视、上网，也不愿出门；最为严重的“荧屏病”是心理障碍，会让孩子产生急躁情绪和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多，受游戏内容影响，加上长时间处于紧张状态，孩子在不知不觉中容易产生焦躁情绪，有时跟家人一言不合便顶撞起来。暑假已成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。

    患上“成人病”

    目前，在大中城市里，患上高血脂、高血压、脂肪肝等“成人病”的孩子越来越多。虽然这种病情总体来说在孩子中比例不高，但近年来数量一直呈上升状态，是个不可忽视的问题，而令儿童患上这些“成人病”的首要原因是“肥胖”。

    暑期，由于很多孩子饮食无节制，营养过剩，更容易与这类成人病“结缘”。此外，甜饮料、洋快餐等也为一些“成人病”的发作提供了条件。其次是缺乏运动。一些孩子的学习压力过大，学习时间太长，忽视体育锻炼，导致孩子的体质下降，甚至患上颈椎病、胃病等病症。

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