29个经典的中医文化格言第 3 页

    【15】医家嵇康说：“只沉溺在歌舞女色之中，双目被多界之物迷惑，两耳为淫邪之声所充斥，厚味煎熬他们的脏腑，酒浆腐蚀他们的肠胃，香气朽烂他们的骨髓，喜怒扰乱他们的正气，思虑消耗他们的精神，衰乐祸害他们的纯和之性，以藐小身躯，残害他们的祸端，并不是一个方面。人体并非木石，怎么能长久呢?使很容易衰竭的身体，却在内外受到攻击。”

    【16】《医古文考指论》：“养生顺应四季变化气侯，倡导以防为主，不治已病治未玻定神定志，调摄精气，常运动，慎饮食，选择环境。流水不腐，户枢不蝼。心地清静虚无，恬静安泰，绝少私情欲望，不求名利厚味，用和协之气调理自己，用灵芝陶冶情怀，用甘泉滋润脏腑，用朝阳沐浴身体，用音乐怡悦心情，顺其自然，而自静自得，愉快常足，摆脱劳累，这样坚持下去，长寿怎么说没有可能呢?

    【17】古代养生家之真人：“他掌管天地阴阳，呼吸精气，保养元气，不受环境支配，能把精神和肉体结合成一，不能单靠锻练形体所能获得的，必须懂得调养精神的道理，才能与道同生。”

    【18】古代养生家之至人：“道家修炼的人，俱有纯厚的道德品质，并懂得高深的养身道理。他，脱离了世俗的纷扰，全心全意调和四时阴阳，来保养精神。最后也能自在地游-行天地之间，保持体力的强壮，听觉和视觉的敏感，増加了寿命，虽不是真人，也与真人距离不远了。”

    【19】古代养生家之圣人：道德智能极高的人，能处天地之和，从八风之理，适嚐欲世俗之间，无怨恨之心，行不欲离於世被服章，举不欲观於俗，外不劳形其事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”

    【20】古代养生家之贤人：会观察天地，阴阳四时等自然现象，变化顺逆，作为养身法则，为合自然规律，也能活到很高年岁。

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