神经衰弱药膳方第 2 页

    ◆大枣糯米粥

    大枣20个，糯米100克，加水煮粥食之。糯米能健胃和中、益气扶正。

    ◆扁豆粳米粥

    扁豆、粳米各100克，加水煮粥食之。扁豆有健脾养胃、化湿消暑作用，治胸闷乏力、头重心烦。

    ◆黑芝麻粳米粥

    黑芝麻30克，炒熟碾碎，粳米100克，加水煮粥。适于身体虚弱、头昏、耳鸣、益智健脑、便秘者食用。

    ◆百合冰糖粥

    百合、冰糖各30克，大米、糯米各50克，加水煮粥，有滋阴降火、安神功效，治神经衰弱、心烦难眠、多梦。

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