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第十二章 功能锻炼 第二节 常用功能锻炼方法第 12 页

www.wujue.com 文章来源:中医伤科按摩学 点击数: 更新时间:2011-2-4 17:24:09

7.蹬空增力

预备姿势:同“仰卧举腿”。

动作:①屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸;②向斜上方进行瞪踏,并使足尽力跖屈。

作用:使腿部的血液循环畅通,防止下肢筋肉萎缩,消除踝关节因损伤所致的肿胀,改善髋、膝、踝关节伸屈功能。

8.侧卧外摆

预备姿势:侧卧位,下肢伸直。

动作:①做下肢外展动作;②还原。

作用:增强大腿外展肌力量,防止外展肌的萎缩。练习时可与上两势配合进行。

9.搓滚舒筋

预备姿势:坐于椅凳上,患足踏在竹管或圆棒上。

动作:做前后滚动竹管的动作,使踝关节及膝关节作伸屈运动。

作用:恢复踝、膝关节的伸屈功能。

10.蹬车活动

预备姿势:坐在一个特制的固定练功车上。

动作:作蹬车活动,模拟踏自行车。应根据具体情况定量定时。

作用:增加下肢筋肉的力量,使下肢关节得到锻练。

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