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第十一章 养生秘方第 6 页

www.wujue.com 文章来源:玉房秘诀 点击数: 更新时间:2005-10-5 16:00:21

  4、闭气搓手热,背摩后精门。
  解说:用熏吸清气,停一会儿,把手搓得极热,鼻子徐徐放气,用手心摩精
门,即腰后外肾,摩完了后收回来握固。

  5、尽此一口气,想火烧脐辅。
  解说:闭住口鼻不使出气,想着用心火下烧丹田,感到热极时,接着做后面
左右转的动作。

  6、左右转 
  解说:勾着头,左右单关、双关各三十次,想火自丹田透双关八脉,鼻户吸
清气闭一会儿。

  7、两脚放舒伸,仪手双虚托。
  解说:两脚放直,仪手相交,向上托三次或九次。

  8、低头攀足频。
  解说:身体端坐,弯下头去,两手伸向前去攀脚,作十三次。

  9、以候逆水上,再吞津,如此三度毕,神水九次吞,咽下沮沮响,百脉自
调匀,河车般动讫,发为遍烧身,邪魔不敢近,梦寐不能昏,寒暑不能入,灾病
不能逆,子后午前作,造化合乾坤,循环第次转,八卦是良因。
  解说:要喉中口内生津液而未生,再用舌头急舐口腔内部牙齿,取口水吞3
6如前法,百脉调匀后摆肩膀和身体24,再转24次,愈着丹田的火自下而上
遍烧全身体,想的时候口和鼻子都闭气一会儿。
  诀曰:其法于甲子日的半夜子时起来,开始做的时候口中不要出气,只有鼻
孔微微呼出清气,每日子午前各做一次,或昼夜共做三次,久而自知疾病尽除,
断觉身轻,若能助练有恒,则离侧道不远了。

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