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气功养生手印功法练习

www.wujue.com 文章来源:相关资料 点击数: 更新时间:2010-9-16 14:18:13

练气功养生手印,站、卧、坐均可。时间15分钟为宜。功法如下:

  预备
 
  全身放松,双脚平行,与肩等宽。双手自然下垂,面带微笑,自然呼吸。
 
一、老子道德手印
 
  鸿濛未判之前,天地未分,人物未形。由混沌而成,盘旋空际,生天地而生者,所谓无极是也;寂虚而毓,生机寥廓,而含动意,所谓太极是也。

  双手抱拳至胸前(男左拇指在上,女右拇指在上),拇指扣太极阴阳鱼状。缓缓默念:“大道无形,生育天地;大道无情,运行日月;大道无名,长养万物。”九遍。

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