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诸葛亮的草堂春睡

www.wujue.com 文章来源:中医 点击数: 更新时间:2013-3-11 14:34:12

中医文化:诸葛亮的草堂春睡

  刘备三顾茅庐,孔明终于出场了。可是这位卧龙先生大白天在家睡大觉,让刘备三兄弟在外等了半天。孔明醒来口吟一诗:大梦谁先觉?平生我自知。草堂春睡足,窗外日迟迟。

  唐代诗人孟浩然在《春晓》中也写道:“春眠不觉晓,处处闻啼鸟。”都强调一个“春”字,民间也常说“春困”。在春天,许多人感到没精打采,昏昏欲睡。

  人在冬季,由于气候寒冷,机体皮肤上的毛细血管和毛孔相对收缩,以减少热量的丧失,维持体温的恒定。这样一来,血液都涌于大脑和内脏,使大脑得到充分的血液供应。由于氧气和养料供应充沛,所以人保持着清醒的头脑和旺盛的精力。在开春之后,气温回升,体表皮肤可以不再为抵御寒冷而呈收缩状态了,渐渐开始舒张,流向皮肤毛细血管的血液量相应增多,使流向大脑和内脏的血液相应减少。由于大脑在漫长的冬季已经适应了血液供应充足的环境,对于血供减少尚难适应。加之气候转暖后机体各脏器耗氧量也跟着增加,这样就使大脑的供血更形减少,从而降低了大脑皮质的兴奋性,以至产生“春困”。再者,在春暖花开的时候,气压低,风速小,这些气候因素也使人被动地产生困倦欲睡、全身倦怠的感觉。

  这样看来,诸葛亮的“草堂春睡”,孟浩然的“春眠不觉晓”,也都是十分自然的。

  这时的困倦,是血液循环的季节性差异所造成的。为了预防和避免这样的困倦,在保证正常的睡眠时间外,最有效的办法就是积极参加体育锻炼,促进血液循环。应经常到含氧量较高的树林、海滨、草坪中散步,或者做一些其他健身运动,如太极拳、太极剑、广播操、健身操、慢跑以及球类运动。另外,适当减少衣服,控制皮肤毛细血管的扩张,也有助于克服春困现象。

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