您现在的位置： 
电脑一族的健身操，坐在椅子上也健身，随手可做的健身运动。
点击图片进入下一页
阅读推荐：跑步机上畅快甩肉绝技大公开 不可不知 慢走比快走更减肥
(1)预备姿势：坐在椅上，两肘弯屈，小臂侧平伸，两腿并拢，双脚尖点地，目视前方；
(2)挺胸展体：两手心向上，然后捍左侧臂部，左臂付接触抬起的左大腿，上身和头略向左倾；
(3)同1、2节，只是改换右侧做；
(4)直坐于椅子边上，脚尖点地，目视前方。两手臂垂放于休侧，两手扶椅子边沿；
- 黄金广告
办公室椅子操 健身又瘦身_运动瘦身
免责声明：作品版权归所属媒体与作者所有!!本站刊载此文不代表同意其说法或描述，仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权，请告知！本站立即删除。有异议请联系我们。
文章录入：管理员 责任编辑：5jw
|
|
|
|
