五型男人养生之道

养生小常识：五型男人养生之道

    男人养生之道你了解多少？中医五绝网在这里为您介绍一下男人的养生之道。中医认为，五行对应五脏六腑、对应五味、五情，随着中医理论的不断发展，一些中医专家把人也大致分为五种类型，分别是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。无论是哪一型的男人，面对事业、生活甚至健康的压力，都需要懂得适合自己的养生方法，我们一起来看一下五型男人养生之道！

　　一、金型男人养生之道

　　金型男人的体质特点一般是体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。

　　精神调养入秋后，天气变化较大，此时金型人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病。宜保持宁静的心态，安养神气，避免忧愁抑郁，以利肝气调和，气血和畅。

　　运动注意保暖，最好能有微汗出。可选择动态运动，如慢跑、羽毛球、足球等。

　　饮食宜多进食具有健脾益肺，益肾养肝的食物或药食两用之品，如百合、淮山、沙参、白果等。

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