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下棋养生的机理

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2014-5-2 21:01:39

下棋养生的机理

    下棋是一项有趣的体肓活动,下棋不仅是紧张激烈的智力竞赛,更是有利身心、延年益寿。中医五绝网为您讲一讲下棋养生的机理:

下棋养生的机理

    下棋养生机理

    (1)养性益智:下棋是一种静中有动、外静内动的活动,需要凝神静气、全神贯注,神凝则心气平静,专注则杂念全消。而棋局的变化,可以锻炼人的应变能力,既是一种休息、消遣,也是一种益智养性的活动。

    (2)锻炼思维:下棋是一种有兴趣有意义的脑力活动,棋盘上瞬息万变的形势,要求对弈者全力以赴,开动脑筋,以应不测,两军对垒,这是智力的角逐,行兵布阵,是思维的较量。经常下棋,能锻炼思维,保持智力聪慧不衰。

    (3)身心舒畅:与棋友会棋,磋商技艺,能增进朋友之间的往来,特别是中老年人,下棋做为一种活动,也可使人精神愉快,有所寄托,使身心舒畅。


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