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中医:塑形美肤的6种水果

www.wujue.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2015-7-16 16:05:38

中医:塑形美肤的6种水果
    很多水果可以帮助人们美肤减肥,下面就为大家重点介绍六种有美容塑体功效的水果。

    1.番石榴:味甘性平,生津止渴,热量低且养分足,可以取代正餐,既可有效减少热量的摄取,又有足够的养分支持身体的运行,利于节食减肥者。

    2.柚子:柚子性质平和,含丰富的纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,利于促进肠道蠕动,调理新陈代谢;所含维P增加血管弹性、果胶可降胆固醇、维C能通便,兼能有力对抗令人衰老的游离基。

    3.樱桃:有补血固肾冠军的美名。性温带补,铁含量更是果中之冠,素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后更是有大益。但需注意,心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

    4.葡萄:性质较樱桃平,有补血固肾强壮体质的功效。皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。多吃葡萄,虽会提高血糖,但是也抑制饥饿感。

    5.水蜜桃:性温,含丰富铁质,可增加人体血红蛋白数量;桃肉美颜,桃花可煮水洗面、沐浴、饮用;桃子榨汁与淘米水合用洁面更是能够润泽肌肤。但需要注意的是,多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷,行经期间也不宜食用。

    6.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆,对美肤塑体都有很大益处。.


文章录入:安然    责任编辑:中医养生 
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