老年保健方法-梳胸

老年保健方法-梳胸

    1．按摩方法

    （1）取端座位或仰卧于床上，松解上衣钮扣，露出内衣，全身放松。

    （2）双手五指略屈曲，呈梳状，上下左右轻梳前胸各部位，连续约百次。

    （3）梳毕，用右手五指依次在前胸各部位进行轻轻叩击。

    （4）结束后，再对膻中穴（胸骨中段凹陷处）进行按摩2～3分钟。

    2．注意事项

    （1）每日按摩一次，临睡前进行。

    （2）心情烦躁，发怒时暂停按摩。

    3．适应症

    本法具有疏肝理气解郁之功，适于治疗胸闷气喘、胸胁胀痛、心情不舒等症。