老年人养生之道

老年人养生之道

　　老年人健康长寿主要靠自己。从生理学观点看，除了社会保障的基本条件之外，老年人健康、长寿的筹码很大一部分掌握在自己手中，关键是看每个老年人是否会合理运用。下面我们来说一下老年人养生之道。

　　保持心理平衡，正确对待“老”的到来

　　少→青→壮→老，不过是人生的几个阶段，每个阶段由于生理特点和社会成熟程度不同，承担的“任务”也不同。哪个阶段的任务，应当让那个阶段的人群去作主力。老年是人生最成熟的时期，是经过了前三个阶段的拼搏冲刺之后，应该进入休整的时期。这个阶段的任务是“一休二整”。休，就是休息，这是主要的；整，就是整理人生、总结经验教训、指导后来者和用适当的方式服务社会，这是第二位的。把分工搞明确了，这些道理想通了，心理就平衡了，自己的合适位置也就找到了。

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