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3分钟减肥小运动 搞定下半身_运动瘦身

www.wujue.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 16:33:42

  要运动塑身,懒惰的人通常的借口就是“没时间”,今天告诉你的这个“3分钟塑身法”,可以让你在极短的时间内轻易改善下半身,“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。

  3分钟细腰运动:

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3分钟减肥小运动 搞定下半身

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  1.准备毛巾一条;

  2.站立,双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧;

  3.双手各持毛巾一端,两臂向前伸直;

  4.向左右转动,臀部也要同时扭动;

  5.做10-20次。


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