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五谷养生粥的做法

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2014-5-10 14:32:38

五谷养生粥的做法

    养生粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。五谷养生粥对于人体的肠胃、肝肾均有很好的养生保健作用。下面中医为您介绍一下五谷养生粥的做法

五谷养生粥的做法

    五谷养生粥的做法:

    原料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。

    制作方法:上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。


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