“借性消愁愁更愁”利用性生活来改善情绪的精神压力，是不可取的。虽然有些心理学家调查发现，有些夫妇在心情不愉快时，而发生性生活，对双方身体和心理都是有好处的。因为通过性爱这种特殊性行为，达到夫妻间灵和肉的交流，又因性生活要消耗一定的体力之后，必定会睡得好一点，精神转为饱满，可以改变原来的精神状态。
    但是，如果经常这样做，则弊病就多了。因为双方心情不好，或一方不配合，大脑皮层处于一种抑制状态，性兴奋不易唤起，或唤起速度缓慢和不完全，神经反射显得十分迟钝，性生活质量未必理想，性交高潮与性欲激昂程度大打折扣，有时会心烦意乱，性冲动无法启动，男子出现阳痿、女的出现性冷淡。有时还会引起夫妻感情上的木和，甚至出现性生活不文明的现象。

    性生活十忌
    ①忌无感情表达只是急急忙忙中完成：“履行公事”，做丈夫就一转身呼呼入睡，这样就极易使女方达不到性高潮，影响她应得到的乐趣。
    ②，已无准备性交前，夫妻双方都应有充分的精神和物质方面的准备。包括避孕器具，卫生用纸等等。
    ③忌病中同房夫妻间任何一方患病，都不应强行振作精神进行性交，一则使病体难以康复，二则是不可能产生强烈的性兴奋，难以达到性高潮。
    ④忌酒后性交酒后性交，一害自己，二不利优生优育。
    ⑤忌身体劳累后性交在身体很疲劳下，强打精神过性生活，也很难获得性快感，对体力恢复极为不利。
    ⑥总频繁。性交有些夫妻将性生活作为婚姻生活的唯一乐趣，频频求欢，日日作爱，结果弄得头昏脑胀，腰疫腿痛，大伤元气，影响工作和学习。
    ⑦忌有意拖延有的夫妻有意拖延两次性交之间的时间，想以此增强性欲；有的夫妻有意控制射精的快慢，以延长性交时间，以此多获得一些快感。这两种有意拖延，都不会达到预期的效果，往往可能适得其反。
    ⑧忌尽义务，性文夫妻性生活应当是强烈的情欲促使下的作爱活动，理应双方都应如饥似渴，全力以赴，如果一方不亲不热，仅为了做妻子（或丈夫）的义务，甚至是一方强行让另一方就范，这样的性生活，不仅无益，反而有害，长此以往，被动的一方容易产生性厌恶。
    ⑨忌起床前作爱起床前性交，身体得不到很好的休息，这样对身体健康不利，还影响工作质量。俗话说：“黎明同房，身软一床”……正是这个道理。     ⑩已浴后同房 这是指在热水盆塘或池塘中的大洗大浴之后而言。因为这种洗澡方式是一种消耗体力的活动，如果不经过一段时间的休息，就进行性生活，只会增加身体的疲劳，不利于体力的恢复。当然，较轻微的淋浴后，在性交前是可取的，是符合性生活卫生的，自然不列为此范围。