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缓解消化不良的12种食物

www.wujue.com 文章来源:中国中医药报 点击数: 更新时间:2012-1-11 23:45:18

缓解消化不良的12种食物

  杏仁  吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。 

  苹果 苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。 

  西红柿  西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。 

  猕猴桃  猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 

  葡萄柚  葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌,促进消化功能,营养也易被吸收。

  小苏打  在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用,因为内服小苏打会产生二氧化碳气体,增加胃内压力,刺激溃疡面,甚至有产生胃穿孔的危险。

  薄荷茶 薄荷为常用中药,开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。

  大蒜  将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌,因此,对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。 

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