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苏轼养生法

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-3-20 23:27:21

苏轼养生

  苏轼,字子瞻,号“东坡居士”,宋代著名的文学家、书画家,是“唐宋八大家”之一。他天资聪颖,才华横溢,仕途上几回大起大落,但却能保持良好的心态,在生活中找到乐趣。

  在养生方面,苏轼广为吸纳儒道佛家养生论与养生法,认真体验,把养生融入生活习惯,他的著作涉及养生方面的内容颇多,有许多值得我们借鉴的方法。

  潜心养性

  苏轼是北宋的旷世奇才,他虽才华横溢,但不善逢迎,因此屡次得罪权贵,仕途几起几落。面对这样的逆境,苏轼痛苦过,徘徊过,但最终能笑对荣辱得失、苦乐贵贱,除了他天生豁达、乐观的性格,还与平日生活中注重修心养性是分不开的。

  苏轼深受佛道二派影响,潜心养性。晚年,在流放海南期间,他在身处“食无肉、病无药、居无室、出无友、冬无炭、夏无寒泉”的恶劣境地中,仍以一种平常的心态对待,保持愉悦心境,乐观地生活着。苏轼以此精神对待人生的一切不如意。遭遇挫折时,他告诉自己不要流泪,悲伤弥补不了遗憾,要坚强,要迎难而上。他以惊人的毅力完成了名垂千古的前后《赤壁赋》等文学巨篇。

  运动气功

  早在青少年时期,苏轼就喜爱郊游,经常外出游览、登山、打猎、射箭,有诗为证:  “横看成岭侧成峰,远近高低各不同。不识庐山真面目,只缘身在此山中。”他的这一爱好既锻炼了身体,也开阔了视野,还增长了知识,陶冶了情操。

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