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养生与体育有什么区别

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2013-11-1 16:14:12

养生与体育有什么区别

  说到养生,大家可能很自然地想到体育运动,觉得两者大同小异,其实他们是小同而大异。

  首先,养生与体育的预期目标不同。体育追求的是强健,养生追求的是康健。

  古希腊奥林匹克运动会是为训练战士设置的,为了提高士兵战斗训练的兴趣,所以,目标是更快、更高、更强。在当时的作战条件下,士兵强壮的体魄,会对一些战斗的胜负产生重大的甚至是决定性的影响。为了提高士兵战斗力设计的竞技体育,在中国,是划在武术里,民间摔跤、抓羊、玩石锁等,也属此类,但武术与民间竞技体育,不属养生,甚至与养生的目标恰恰相反。

  但体能和技能的训练还是需要的,不仅是将士需要,在日常的劳动中也需要,但体能和技能的提高又可能有损健康,怎么办?除了用游戏来代替竞技体育,作为适度提高技能的手段外,更重要的是练武的人另修养生功夫。中国养生术的动功——导引术起源很早,相传大禹就创造了禹步,据说就是道士在仪式上走的踏罡斗步。有明确记载的是华佗编创的五禽戏。在漫长的演变过程中,导引术终于和技击术(武术)合流,形成了太极拳及其理论。

  其次,养生与体育的锻炼理念不同,严格来说,体育讲锻炼,养生讲修炼。

  锻炼从养生文化看来,恰恰是有损于健康的。因为超强的压力,就像使机器超负荷运转,可能一时间取得超常的效益,但必然对机器的寿命有损害。而从养生角度看来,健康主要是内脏的健康,因为内脏得病,可能危及生命,而肢体哪怕短截,肌肉哪怕切割,只要处理得当,对生存无妨。养生是从生存角度来定义健康的。

  按养生理论说,绝大多数人的内脏生来就是健康的,婴儿的内脏最健康,所以,《老子》中用“婴儿”、“赤子”来比喻理想的元气充盈的状态。后来内脏之所以会有病,除了自然的物极必反,发育到极致,就转入退化的原因外,主要是有损内脏健康的因素起了作用。佛教称之为“四大不调之病”。

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