切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 中医养生 >> 情志养生 >> 正文

冬季情志养生

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-11-3 14:01:00

    情志,是中医学在研究人的心理活动时归纳的一个概念,概括来讲,即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。早在两千多年前,祖国医学就已经注意到情志与疾病预防的关系,将五脏分别对应五种情志,肝在志为怒,心在志为喜,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。《内经》明确指出“悲则气消”、“思则气结”,这说明消极的精神状态会消耗人体正气和影响人体气机的正常运行。据临床观察,情志调节与适应能力差的人较之心情豁达舒畅之人易患高血压、心脑血管疾病、胃溃疡甚至癌症等疾病。冬季情志养生中医养生中有着很重要的位置,我们来说一说冬季情志养生

冬季情志养生

冬季情志养生

    冬季万物肃杀,天寒地坼,许多动物进入休眠,中医认为人在冬季要顺应自然而变化,宜收宜藏宜温补。《黄帝内经》有“冬不藏精,春必病温”之说。即在冬季要注意保护好“肾”,不使“肾亏”,否则的春天因“肾亏”而使人对疾病的抵抗能力下降,容易生病。

    冬天情志调理亦应从“肾”着手,冬三月是万物生机潜伏闭藏的季节,所谓“猫冬”,日照时间明显缩短,加之冬季家中用火炉、暖气取暖,外界气候干燥等方面的影响,人的情绪也易发生变化。所以平时要注意保持情绪乐观,当遇到不顺心的事的时候要注意保持冷静,不轻易生气、发怒,以避免焦虑和抑郁等负面情绪。可以适当参加集体活动,避免孤独寂寞,徒增烦恼。 


文章录入:管理员    责任编辑:5jw 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一个文章:
  • 下一个文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 | 付款方式 |

    www.wujue.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医。