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什么是怡情养生?

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2013-6-29 18:16:36
    什么是怡情养生?怡情养生指的是精神上的调养,古人提倡恬淡虚无,精神内守,清静无为,静观默坐等。高濂在其养生著作《遵生八笺》中说:“既不得于造化,当安命于生成,静观物我,认取性灵,放情宇宙之外,自足怀抱之中,狎玩鱼鸟,左右琴书,外此何有于我?若彼潜形,追鹿豕,浪游乐志,共烟霞沉醉……乐恬逸者,当与把臂作謦咳语。”又云“杖履山水,歌咏琴书,放浪形骸,狎玩鱼鸟。出虽局於一时,而处则蹈彼千仞。如是则心无所营,而神清气朗,物无容扰,而志逸身闲,养寿怡生,道岂外是?”可见懂得陶冶性情,无疑对健康长寿是有利的。
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