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道家养生秘方

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2013-1-5 18:35:25

道家养生秘方

  道家的养生学和养生术,是中国历史上古代养生法术的主要源流。道家养生饮膳法,本于饮食有节,求其相合相生;基于饮食适中,六味以淡为主。晋代道家代表人物葛洪指出“不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮,饮不过多”。“凡食过则结积聚,饮过则成痰癖”。“饱食即卧,伤也”。“养生之法,但莫伤之而已”。可见,道家对饮食有科学的见地。梁代道家代表人物陶弘景指出:“饮食多,则气逆,百脉闭;百脉闭则气不行,气不行则生病”。道家经典曰:“体欲常劳,食欲常少,体劳无极,食欲无过,去肥浓,节碱酸,能中和者,必久寿也”。我们来看看道家养生秘方有哪些。

  道家养生秘方:

  道家养生-“筑基”饮

  饮方:胡桃24个,莲子21个,枸杞子35个,桑椹子48个。

  饮法:将胡桃、莲子、枸杞子、桑椹子,共置于瓷罐或瓦锅之内,加水两茶杯,煎成一茶杯半,文火煎之,早、晚分四次饮用。

  道家养生-“养胎”饮

  饮方:桂圆肉32个,百合1两,鲜山药3两,花生米49粒。

  饮法:将桂圆、百合、山药、花生米,共置于瓷罐或瓦锅之内,加水2500毫升,文火煎熟,早、晚饮用。

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