美胸塑形的食物有哪些？

    美胸塑形的食物有哪些？美胸的水果有哪些？怎样美胸？这是很多女性朋友关注的问题，下面我们的健康专家为您介绍一下美胸塑形的食物：

    (1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有美富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

    (2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

    (3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有美胸效果的优质蔬菜。

    (4)水果：苹果、哈密瓜都有美富的胶质，对于美胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含美富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，美胸效果最佳。

    (5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有美富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

    (6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於美胸颇有助益。

    (7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有美富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的重要角色哦。

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