旅游是情志养生的最佳调摄方式

　　旅游是情志养生的最佳调摄方式，是有益于身心的综合运动。既可以欣赏自然美景，又可锻练身体，更可以开阔眼界，拓展知识，可谓一举多得。古人非常推崇远足郊游活动，特别是文人墨客，游山玩水之间，佳句诗作乃生，而道家、佛家的庵、观、寺、庙也多建立在环山抱水，风景幽美之处，以得山水之清气，修身养性。而在快节奏的现代生活中，旅游不单单是可以一览大好河山之壮丽景色，更多的是可以借助旅游来舒展情怀，开阔心胸，增长见识，释放工作生活的压力，以达到调试身心的目的。

　　1、领略自然风光，呼吸新鲜空气

　　当人们投身于大自然，深山密林，江河湖海，溪泉潭瀑，田园花草，不禁耳目为之一新，呼吸到大自然的新鲜空气，神情为之一爽。

　　新鲜空气主要指空气中的负氧离子含量高。代谢活跃，心情舒畅，精力充沛，食欲增加;。可见，空气是否清新对人的健康很重要。而阴离子的多少，因环境不同有很大差异。城市街道、尤其繁华地段阴离子很少，但乡村、山地阴离子则较多，海边、瀑布等地含量最多。经常能够去空气新鲜的地方游玩，对人的身体会有好处。既可预防疾病，保持身体健康，又能对某些疾病起到良好的康复治疗作用。

　　2、陶冶性情，增长知识

　　当身处海边山顶瞭望自然风光时，那广阔无垠的原野，苍翠幽深的丛山峻岭、变幻莫测的云雾，奔腾不息的江河大海，广阔的天地，使人神清意爽，不良情绪立即化为乌有。诗人、音乐家、书画家更可以从中找到艺术创造的灵感。了解不同的风土人情和不同的地理环境，既饱眼福，又广见闻。所以旅游不但可以陶冶性情，还能增长知识，开阔眼界。既有修身养性的作用，又能提高文化和鉴赏水平。

[1] [2] 下一页