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冬季情志养生之道

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-10-13 15:07:10

冬季情志养生之道

    冬季养神,情志调理至关重要,要着眼于“藏”。欲求精神安静,必须控制情志活动。做到如同对待他人隐私那样秘而不宣,如同获得了珍宝那样感到满足。这样就能无扰乎阳,养精蓄锐,有利于来春的阳气萌生。

冬季情志养生之道

冬季情志养生之道

    冬天养神,关键在于掌握冬令之气“闭藏”的特点,精神调养应使“神藏于内”。所谓神藏于内,是指重视和保持情绪的安宁,及时调整不良情绪,保持平静的心态,保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,对人体脏腑有着良好的影响,实际上是一种“神补”。

    由于冬季养神要重视“志藏”,故冬天里不可像春天一般精神外露,或者豪情满怀,或者意气昂扬,而应该处于一种内敛状态,情志不可过于外达。因此,人们要尽量避免引起情志不舒,注意保持情绪乐观,遇到不顺心的事情要注意保持冷静,以避免神志反常,喜怒无度,杂虑太多而伤神,进而伤及人体脏腑。


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