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情志养生之七情与五脏的关系

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-10-13 15:00:25

  喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情与五脏、和我们的身体健康休戚相关,调整自己的情志对养生至关重要。让我们在了解情志养生的同时,先来了解一下七情与五脏的关系。

    怒伤肝

  肝主藏血,主疏泻,怒则气上。血不足、气有余、肝火盛的人容易发怒。例如,很多女性尤其30多岁的女性,月经要来时爱烦躁爱生气。因为女性每次来月经前一周血下行,气上浮。血下行,气有余便是火,所以就容易烦躁。如果爱发怒,适当发泄,并转移一下思绪,让自己的心境变得平和,多考虑会有什么危害以便使自己摆脱。如果有,别人也可以告诉他一件愁事或一条伤心消息,让他“悲胜怒”。肝主怒,如果一个人脾气本来好,后来特别容易发怒,就要吃些药来调理肝了。

    喜伤心

  心主行血,主神明。喜是心的一种情绪反应。我们大家经常说心花怒放,当自己非常高兴的时候,表现出的情绪和心气是直接相关的。喜则气散,《岳飞传》里,就有“笑死牛皋”的情节。北宋将领牛皋听说宿敌金兀术死的消息后,特别高兴,哈哈大笑,导致心气涣散,也死了。现在的老年人如果高兴得过了头,哈哈一笑也会走的,因为他心气很弱了,突然过度高兴的时候伤了心气,不能维持平衡他就走了。所以,不能过喜。如果过喜,可以用“恐胜喜”的办法,让他害怕,就像《儒林外史》中范进听到自己中了举人的消息后发狂时,胡屠户打他一巴掌一样。

  思伤脾

  思和脾胃相关。脾主运化,主统血。很多老爱思索想事的人,表现出来的是脾胃不好,知识界和司机容易有胃病。智者多思,知识分子读书研究做学问,司机吃完饭后就要注意开车,这两类人,就容易患胃炎、胃溃疡。思虑和脾胃有很大关系,会引起气结气郁,治脾胃病,首先让病人少想点事,少熬夜看书,少琢磨人际关系,没心没肺的就好了。思虑过多,脾胃受伤,有害健康。“怒胜思”,我们可能适当发发火,发泄一下,以减少思虑。

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