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十个简单的穴位按摩养生保健法

www.wujue.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2015-1-27 21:03:07

运动养生篇:十个简单的穴位按摩养生保健

    经络穴位按摩在养生保健过程中起到了至关重要的作用,中医五绝网为您介绍十个简单的穴位按摩养生保健法,供您参考:

十个简单的穴位按摩养生保健法

  一、十指梳搔头皮法

  头为“诸阳之会”,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。

  二、搓掌揉脸法

  人们到了老年经脉气血不足,面色少华。每天早晚双手搓掌至发热,揉面部各60次,激发面部气血,使面部充盈红润,面肌富有弹性,有防老祛皱、精神焕发之功能。

  三、搓揉耳廓法

  “耳为肾之窍”,肾开窍于耳,耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次,使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用)。

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