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四季养生:顺天应时第 11 页

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-10-9 21:24:40

    主持人:那月缺的时候,似乎与之相反。

    嘉宾:这个时候,现在研究有所发现,人的情绪比较低落,血压也比较低。所以这个时候的养生也要随着它,情绪也不要太过,但是也不要太低沉,要适当地昂扬一些,一定要注意休息。

    主持人:年、月咱们把这个周期再缩短一点,一天,在一天当中这养生是不是也可以找到一定的规律?

    嘉宾:一天当中的养生,有四个时辰是非常重要的。那就是子、午、卯、酉。

    主持人:子时、午时、卯时,前面说过它的重要性了。那么酉时的重要性在哪里?

    嘉宾:酉时就是下午的五点到七点。在这个时辰,要注意什么呢?可以做一些锻炼,为什么一天当中就这四个时辰最重要呢,也就是说人的气血的运行到这个时候也是一个交替的时间,所以要更加要注意。

    主持人:今天听您这么一说,我们就总结出来,一年有四季,一个月有四个月相,一天四个时辰,我们在这些时候要特别注重它的养生之道,真的要顺应天时,做到天人合一。

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