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头皮按摩的养生功效第 2 页

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2011-12-22 9:07:31

    头发稀疏的老年人可以经常通过“指梳”按摩头皮,“指梳”时,可由前发际慢慢梳向后发际,边梳边揉擦头皮。最好以中等力度和速度进行,一直梳至头皮微热为好,每次至少百几十下,早晚各一次,有时间的老人午休前也可做多一次,但要长期坚持方有延年益寿的养生保健之效。

  每天梳头也是一种简单的头皮按摩法,最好采用牛角梳、木梳等不会产生静电的梳子。无论男女,乃至头发稀落的老翁,早起梳头,能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发,可改善大脑的血液循环,并给头皮以适度的刺激,以促进血液循环,令人更神清气爽。勤梳头不但可以改善睡眠质量,古人还发现梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发和防脱发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。因为经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压作用,血压平稳,眩晕相应也会减退。

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