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饶宗颐先生的养生之道

www.wujue.com 文章来源:中医养生网 点击数: 更新时间:2015-5-9 10:24:35

名人养生:饶宗颐先生的养生之道

    2015年4月28日,李克强总理在中南海会见98岁高龄的中央文史研究馆馆员、香港大学荣休教授饶宗颐先生。年近期颐的饶先生慈眉善目,鹤发童颜,精神矍铄。这得益于他的养生有道。

饶宗颐先生的养生之道

    饶宗颐自14岁起,就练“因是子静坐法”,坚持了几十年,如今仍可以轻松地将腿“双盘”打坐。他每天早上6时起床,沐浴和静坐后散步;上午做研究,写作;午饭后略微休息又开始忙碌,写字画画;晚上9时必宽衣就寝。如此规律的生活,是其长寿的基础。

    古人说,“寿从笔端起。”饶宗颐擅长书画,作画时,身姿、呼吸、心神都必须有法度,才能“一气周流”,“气贯”就能神“定”,不受外界的干扰。饶宗颐也精研佛学,他认为佛教讲的“定”,就是提倡心力的高度集中,培养定力。多年来,他养成了一个宁静的心态,排除掉各种烦恼,保证了内心世界的干净和安定。这种善养“浩然正气”,是其身体健康的关键。

    饶宗颐在学术上建树颇丰,但他对“名”看得很淡。有人将他与清末大学者龚自珍、王国维并提。他说,与他们二位比较,自不敢当,但我的好处是活得长命,“学问做到一定程度,就要看你的寿命和身体了。”对于做学问与健康的关系,他有个很著名的观点:学问其实是积微之功,在于点滴之积累;人的生命如同蜡烛,烧得红红旺旺的,却很快熄灭,倒不如悠悠火苗更长久地燃烧来得经济。这种“灯用小炷,节爱精神”的养生思想,很值得借鉴。

    饶宗颐在治学中还深刻践行着“读万卷书,行万里路”。读书与郊游相得益彰,不仅对治学很有帮助,对健身养生也是多有裨益。晚年,有人夸他身体好,他总幽默地回答:“我没时间害病啊!”

    其实,归纳起来,饶先生的养生核心就是:“善于修心!”


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