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晏济元的养生之道

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2015-7-3 22:26:41

名人养生:晏济元的养生之道

    著名画家晏济元,1901年生人,2011年2月辞世,享年110岁。晏老一生历经磨难,他曾自言“死”过12次。1957年被划为“右派”,后因车祸瘫痪8年,病中的他在“文革”中还遭受磨难,最终却以如此高龄仙逝,令人敬佩。归结起来,晏济元的养生之道主要有以下几个方面:

晏济元的养生之道

    专注事业 “父亲之所以能长寿,源于他对事业和兴趣的专注!”儿子晏秉常这样归纳晏老的长寿之道。的确,就是在躺在床上休息时,晏老双手都在不停地舞画,构思着下一幅作品。他认为老年人养生要“静中有动,随动而静;写字画画,即是练气功”。这种心无旁骛,专注书画,是其长寿的精神支柱。

    饮食有道 晏老喜欢吃猪肉,但对鸡鸭鱼肉不感兴趣。他几乎每餐都有肉,回锅肉、红烧肉、咖喱鸡通通来者不拒,爱吃红烧蹄骨旁髈,口味重,不喜欢清淡食物;他偏爱番茄和豆腐,尤其是辣椒更是很少接触。这是其长寿的物质基础。

    永葆童心 晏老在百岁有余时,还笑称,“我觉得自己只能算中年”。 他爱看动物的电视节目。他还爱好收藏各式各样造型优美、质地优良的小刀。谈起这个爱好,晏老笑得像个孩子:“小时候就喜欢,一直喜欢到现在。什么样的刀都收藏。”直到去世,晏老始终保持着一颗童心,这种良好的心态,是其长寿的又一重要因素。

    良好习惯 晏老一生禁烟酒。以咖啡代茶,几十年来每天都要喝一杯,而且从不喝速溶咖啡。不熬夜,睡前浴足。他每天早晨起来,就让保姆给他梳洗发髻,他认为留长发不易感冒。从内到外,穿的衣服干净整洁。良好的生活习惯,是其长寿的重要条件。

    晚年,有人问他长寿秘诀,他总是说:“没有,没有。我觉得自己像个演员,不顺时,就当自己演了个糟角色;别人说你不好,就当自己演了个坏人。”如此热爱生活,笑对人生,焉能不长寿呢?


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