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唐祖宣的养生之道

www.wujue.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2015-6-1 17:03:25

名人养生:唐祖宣的养生之道

    年过七旬的唐祖宣,热情开明,身板硬朗,一点不像个古稀老人。问及他的养生之道,他说“从古至今,中医的养生方法不外四种,即情志、运动、饮食和药物养生,我把这些称为中国式养生。我没什么特别的养生方法,就是平时注意在这些方面多调节,使自己在繁忙的工作中,能够精神饱满,情绪愉快,脾胃强健,不生病少生病,有更多的时间用在工作上。”

    保持生命活力先养神

    现代生产和生活方式的快节奏,使人们不可避免地面临激烈的竞争压力,需要适应压力状态下的生存环境,需要保持强健的体魄和充沛的精力,而做到这些,首先要进行情志养生。

    唐祖宣认为,所谓情志养生即有发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、坚强的意志、良好的性格以及和谐的人际关系。在现实生活中,一些人虽然能够正常学习、工作和生活,但生活质量差,工作效率低,极易疲劳,还有食欲不振、失眠健忘、心绪不宁、焦虑忧郁等症状。许多人只重视饮食养生、吃药保健和运动锻炼,却常常忽视情志养生。

    中医重视情志养生,将其列为诸法之首。唐祖宣说,人的情志和形体是有机整体,形从情来,寿随志走。在情志养生中,养神应为首位,这是保持生命活力的关键。养神是一种精神、意识、情感和思维方面的修炼活动,不是逃避现实和消极不为。至于如何养神,他说了5种方法,即心情安闲、理智冷静的安心养神,劳逸结合、充足睡眠的休眠养神,恬淡清虚、静志清心的清净养神,超凡脱俗、心胸阔达的糊涂养神,清心寡欲、不贪不争的节欲养神。

    工作和生活中,唐祖宣热情待人,冷静处事,豁达开朗,处理完工作后及时休息。他说这样才能保证既能完成繁重的工作,又有一个健康的身体。

    重视道德的养生价值

    中医养生学中的一个重要内容是养性,养性即养德。历代医家十分重视道德的养生价值。医家的“德全不危”、儒家的“德润身”“仁者寿”,释家的“积德行善”“进修德行”,道家的“仁者德之光”,都把修养德行作为养生的重要内容。富贵名利不强求,财情意气不强争,所以一个想要健康长寿的人,先要培养自己仁厚慈善、重义轻利、乐善好施的德行。

    唐祖宣说,养生的根本是养性。养性要讲究仁义、礼仪、知足、忍让、宽容和性善的修养,淡泊名利,安分守己,不计得失,舒畅情志,安心常乐,乐观向上。唐祖宣小时候家境贫寒,历经磨难,但艰苦的环境练就他坚强的意志,不屈不挠的精神。在历经坎坷的学医之路上,他积极进取、乐观开朗,率达直爽,心灵手勤,吃苦耐劳,赢得了师父、同学和同事的信任及支持,使他不断取得人生的一个个进步。50多年的行医生涯中,他关爱贫弱,救助疾苦,想尽办法帮病人解决实际困难。可见他不但医术精湛,而且注重修德养性,这也更加证明了只有“德润身”才能“仁者寿”。

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