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肖伯纳的养生之道

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2015-6-3 22:32:44

名人养生:文坛寿魁肖伯纳的养生之道

    在现代文坛上,英国杰出的现实主义讽刺剧作家肖伯纳有着“文坛寿魁”的称号,他生于1856年,逝于1950年,享年94岁。肖伯纳从事创作活动70多年,年逾九十之时,还“鹤发童颜,精神抖擞”,伏案立著,新作源源问世,其最后一部剧本《为什么她不肯》竟是在他生命最后一年中完成的。

肖伯纳的养生之道

    要问肖伯纳为什么在老年时期还具有这么充沛的精力,敏锐的思想和旺盛的创作热情,而且活到94岁的高龄,可以说有三点非常重要:坚持锻炼、豁达乐观、生活有序。

    坚持锻炼

    肖伯纳一生酷爱体育运动。他每天晨起后,必定要洗冷水浴、游泳,或到海边打拳骑马、打网球等,他是一位技术高超的业余拳击手。他说:“我知道拳击时怎样进退,怎样动作,正如我知道下棋时怎样移动棋子一样。”他的长篇小说《凯雪尔·拜化的职业》就是描写拳击家卡彭蒂尔的运动生涯。

    散步是肖伯纳锻炼身体的又一种方法,他认为散步是生命的钟摆。无论寒暑风雨,每天清晨,肖伯纳都要坚持自在无拘地步行3公里,称此为“第一课”;写作期间,为了不让坐姿保持太长时间,避免用脑过度,每写5~10页稿纸,必在室内小走几圈,上下午休息时间,围着院墙走一大圈,称之为“第二课”;用完夜餐,在马路的人行道上轻松悠闲地再步行3公里,称之为“第三课”。如此“三课”,每天累计行程至少8公里,一年下来等于绕地中海几圈,肖伯纳因此连续10多年被爱尔兰体育中心评为“全欧步行之最”。柏林鞋业公司赐他“铁脚公民”称号,享受免费穿鞋的待遇。由于坚持“三课”,萧伯纳德大脑皮层始终保持最佳状态,不但保证了身体健康,也保证了创作的速度。

    肖伯纳还爱骑自行车。他有一句戏言:自行车是最亲善的“亲人”。每逢外出采访、体验生活,肖伯纳总是骑着那辆“大力士”。在肖伯纳创作的一篇《我爱》的散文中这样写道:“我使用双足蹬出了年轻,蹬出了灵感,蹬出了健康。”

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