《红楼梦》中养生之道第 2 页

    书中的黛玉生性敏感多疑，自小失去父母又寄人篱下，心里总怕被人欺负，加上身体上的病痛，这抑郁的情愫积郁成疾。而探春宽慰她的两个养心调节办法，一是亲自来看望黛玉，可使黛玉感到姊妹之间的亲情，二是劝慰她“心上把喜欢事儿想想。”这两种办法根据人的情绪情志与五脏的关系存在阴阳五行相生相克的道理，让高兴快乐的情绪转移和改变她忧伤的情绪，解开她恐惧的心结，缓解她的忧郁焦虑，使心态健康起来。确实，人之不如意十之八九，你就多想那一二。

    老年人的养心法

    “我认为，《红楼梦》中最会养生养心的老年人是贾母和刘姥姥，我也是在像她们学习养心方法。”王少杰介绍，《红楼梦》中的贾母和刘姥姥都是古稀老人，两人的出身很悬殊，一个是大户人家的老太太，一个是农户人家的贫困妇女。“两个人虽然都生活快乐，但一个是在富贵中仁德宽厚取乐，一个是耐得清贫勤俭劳作知足常乐。”在王少杰看来，书中似乎更侧重于描写刘姥姥的心理，突出了刘姥姥能安贫知足长乐的难能可贵，正如明代名医张景岳说：“欲寿，惟其乐。”

    “与刘姥姥的乐不同，贾母富贵中宽心长乐。”王少杰说，正如书中的贾母一样，老年人应当无论富贵还是贫穷，在生活中可以忘记自己的年龄，使心态年轻。有了好的心态，也就更少被疾病困扰。如果情志不受控，久而久之必然会导致五行不相生，为自己的健康留下很大的隐患。

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