王琦教授情志养生五要

名人养生：王琦教授情志养生五要

    王琦教授已逾古稀，但依然精神矍铄，思维敏捷，岁月的痕迹在他脸上竟是那样的不明显。谈到养生，他对记者说：在众多的养生方法中，我认为情志养生最重要。王琦认为，养生不是刻意为之，养生也没有固定程式，养生应该是心境上的修养，是顺应自然的过程。《庄子·达生篇》：“善养生者，若牧羊然，视其后而鞭之。”养生并无定式，而是扬长补短顺势去做。就像是一个放牧的人赶着一群羊，只有当某一只羊掉队了，去赶一赶，整个羊群就跟上去了。

    王琦认为，养生先养心。古语云：体壮曰健，心怡曰康。世界卫生组织也认为健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和体质健壮。所以人们所追求的健康应该是身体上、心理上、社会上和道德上的和谐状态，养生以养心为要，养心才能达到心身的和谐，个体与社会的和谐。

    关于养心，王琦认为有“五要”：一要平常心、二要仁心、三要宽心、四要静心、五要开心。

    一要平常心。关键词是“淡”。《黄帝内经》中讲到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。真正会养生的人，能够做到心境淡泊，不以物喜，不以己悲。王琦认为，“心到平常即是真”，保有一颗平常心才活得真实。正所谓“人生七十古来稀，剩有僧人历更稀。若问延年何法术，一生淡泊养心机。”

    二要仁心。关键词是“仁”，仁慈、仁爱。《中外卫生要旨》有云：“常观天下之人，凡温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之间默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿。”对中医养生影响极深的儒家，在养生过程中，非常注意心理调整。“能以中和养其身者，其寿极命。”孔子认为“养德尤养生之第一要也”，具有仁德者方可通向长寿之路。 “养心立德，福寿康宁”，这些道理对现代人同样适用。而作为医生，更应该有一颗仁慈大爱之心。王琦常对学生说，是患者成就了医生，所以对患者要常存感恩之心。在一次游览五台山时，他写下了这样的诗句：“佛光梵音绕五台，无边清凉远尘埃，但求慈航心中渡，不著袈衣亦如来。”这也是他从医做人的准则。

    三要宽心。关键词是“宽”，宽容、豁达。豁达是一种超脱，是自我精神的解放。人肯定要有追求，追求是一回事，结果是一回事。王琦对记者说，在这一点上，你就记住一句话：事物的发生发展都必须符合时空条件，有“时”无“空”、有“空”无“时”都不行，不可强求。豁达是一种宽容，恢宏大度，胸无芥蒂，肚大能容，吐纳百川。以风清月明的态度，从从容容地对待一切，待到廓清云雾，必定是柳暗花明。我们要按生活本来的面目看生活，而不是按着自己的意愿看生活。豁达是一种自信，人要是没有精神支撑，剩下的就是一具皮囊。自信就是力量，自信给人智勇。豁达是一种学养，一种理念，是一种至高的精神境界，说到底是对待人世的一种态度。苏东坡一生颠沛流离，却是“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”；沈从文也好，马寅初也好，一些伟人的跌宕起伏也好，对于人生的种种不平、不幸，都以其博大胸襟和知识学问一一涵盖，以及由善良忠直道义所孕育的不屈不挠的生命力所战胜！

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