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八段锦养生功的中医诠释第 10 页

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2011-12-18 13:04:13

八段锦养生功的中医诠释第 10 页

第八式 背后七颠百病消

  本式通过“背后七颠”的颠足动作,达到调节脏腑气血功能和消除百病的目的。

  足三阴三阳经在足趾末端交会,相应的脏腑有脾、胃、肾、膀胱、肝、胆。脚趾抓地可以刺激经络,使气血畅通,调节相应脏腑的功能。

  人体在放松情形下,做颠足运动,五脏六腑在胸腹腔中得到有规律地上下震动,使之气血得以充分的宣导,改善三焦疏通水道,运行水液。如《素问•经脉别论》说:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行。”同时又可轻度刺激下肢及脊柱各关节内外结构,并使全身肌肉得到放松复位,有助于解除肌肉紧张。脊柱为督脉存在之所,故可对督脉起到一定的刺激。督脉具有统率、督促全身阳经脉气的作用,能调整人体的阴阳平衡,故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。由此可知,该动作可改善人体各脏腑的气血运行,促进脏腑的生理功能,调节人体的阴阳平衡,从而达到保健康复的作用。

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