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曾国藩的6大养生观第 3 页

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-1-6 20:40:23

  勤则寿,逸则亡的养生观

  曾国藩说“精神愈用而愈出”,“智慧愈苦而愈明”。曾国藩一生苦心劳力,做事踏实认真,自创“五到”之说。他以勤自励,以苦为乐,说:“君子有三乐”,把“勤劳而后憩息”作为三乐之一。当时世局维艰,只有勤,才能强健筋骨、磨炼意志,可以为国家尽忠尽力,亦可保持己身之康泰。他说:“古时圣君贤相,无时不以勤劳自励。为一身计,则必操习技艺,磨炼筋骨,困知勉行,操心危虑,而后可曾智慧而长才干……勤则寿,逸则亡。”这是曾国藩在养生中注重养德的表现,他处于中国历史的一个非常时期,一生苦心劳体,做事踏实认真,是晚清名重一时的大臣,在道德和功劳上都留下了不朽的美名。

  重视饮食睡眠的摄生观

  曾国藩非常重视饮食和睡眠,他常说:“养生之道,当于‘食眠’二字悉心体验。食即平日饭菜,但食之甘美,即胜于珍药也。眠亦不在多寝,但实得神凝梦甜,即片刻亦是摄生矣。”他在给家人的信中说:“纪泽身体亦弱,事教以专从眠食二字上用功。眠所以养阴也,食所以养阳也。养眠贵有一定时刻,而戒其多思;养食亦贵有一定时刻,而戒其过饱。”他强调饮食起居,既要规律,又要定时,虽说吃饭睡觉只是日常生活中的小事、常事,从养生角度看,却是大事、重要事,对身心健康的影响很大。能从日常小事中总结出大道理,这也是曾国藩做事用功的体现。

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