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四季养生:顺天应时第 7 页

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-10-9 21:24:40

    主持人:怪不得现在很多人讲究的,说我十一点以前睡,那叫睡美容觉,对人有好处。

    嘉宾:到子时的时候,是阴气最盛,阴气马上就要降了,那么这个时候阳气开始复苏,所以这个时候一定要睡觉,子午觉,子午觉这两个时辰特别重要。

    主持人:只可惜,现在的人们工作太忙碌,很多城市甚至都取消了午休时间,睡午觉,好像基本不太现实。

    嘉宾:大家的工作压力非常大,各种事情非常多,那怎么来保证这个午睡?如果没有条件躺在那里,没关系,你可以坐在那里,安安静静地坐在那里,入静,就可以了。

    主持人:秋天对应的脏器您刚才说了是肺。那么秋天和肺到底是怎样一种关系呢?嘉宾:秋天跟肺是对应的,到了秋天,“无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来”。这个时候树木都落叶了,落叶了就是说天地之气,叫肃杀之气,所以都往下降,所以我们人的肺气也是要往下降的,叫肺主肃降。所以这个时候要注意保养这个肺脏。

    主持人:怎么保养?

    嘉宾:这个时候,情绪上要积极一点,乐观一些。要认识到事物的起起落落,都是自然规律。

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