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四季养生:顺天应时第 8 页

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-10-9 21:24:40

    主持人:这跟春夏正好相反,春夏要压着自己的脾气,在这个时候要激昂自己的这种脾气。好,这是情绪方面的控制,还有吗?

    嘉宾:饮食方面也要注意,可以吃一些雪梨、莲子、大枣这些水分大一些的食物就可以了。

    主持人:在一年四季穿衣当中,有一点常被人提起,叫做“春捂秋冻”。春天来了,别急着脱衣服,多穿点。到秋天的时候,别急着加衣服,要让自己冻一冻,这又是什么道理呢?

    嘉宾:这就是说春和秋这两个季节是阴阳变化的季节,这个时候要慢慢地适应这个变化规律,不要着急,它有助于我们体质上的一种适应,一种过渡。

    冬季养生之道:“早卧晚起,必待日光”

    主持人:看来秋天总体上我们必须在平静平稳当中度过了,秋去冬来,到了冬天,很多人都挺害怕的,说冬天,老祖宗告诉我们一定要进补,冬天要我们保暖,冬天我们哪儿也不去了,我们就待在家里面行不行?冬令的这种养生,究竟该注意些什么?

    嘉宾:冬天养生一个总的原则是要藏,你刚才说的那些老人们说的话是有道理的。

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